7 советов для красивых рук

Иметь красивые и здоровые руки и ногти очень просто, но вы должны следовать нескольким основным правилам. Попробуйте эти советы, и вам не придется стыдиться своих рук. 

Руки — это ваша визитная карточка. У вас может быть лучший макияж и стильный наряд, но когда вы покажете руки с ужасной кожей, стежками и очищенным лаком, вы испортите общее впечатление. Руки не нуждаются в требовательном уходе, но он должен быть регулярным. Проще говоря — достаточно тратить несколько минут в день на ваши руки, и они вознаградят вас своим безупречным видом. 

Богатая диета 

Ешьте здоровую и сбалансированную пищу. Не бойтесь есть, потому что вы насыщаете свое тело важными питательными веществами, витаминами и минералами. Если вы можете, возьмите как можно больше органических продуктов и ешьте много сырой пищи — конечно, фрукты и овощи, а также крупы, орехи и семена. Но убедитесь, что вы даете своему организму богатую диету, чтобы есть не только ваши любимые блюда. 

Наибольшее количество витаминов ваше тело получает из сырых фруктов и овощей. Увеличенное потребление витаминов сделает ваши ногти сильнее, но не только это. Это также окажет благотворное влияние на вашу кожу, волосы, иммунную систему и ваше общее состояние здоровья. Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше. 

Режим питья 

Зима не повод, что вы должны пить меньше. Ошибка, пейте по крайней мере два литра (8 чашек) воды в день. Вода нужна для увлажнения ваших ногтей и кожи и сохранения молодости. Вода также является врагом целлюлита, поэтому не стесняйтесь и пейте хорошие, натуральные напитки. 

Адекватный сон

Термин «сон для красоты» не придуман, недостаток сна на вашем теле проявится. Каждый должен спать разное количество часов. В среднем это от 6 до 8 часов, но если вы чувствуете, что вам этого недостаточно, просто спокойно спите 10 часов. Не пытайтесь преодолеть усталость только из-за чувства вины, что вы ленивы. Это глупо. Когда ваше тело отдыхает, оно скажет вам, сколько часов нужно спать. 

Защитите свои руки 

Кожа на ваших руках довольно тонкая и поэтому может быть повреждена. Вот почему вы должны заботиться о ней и защищать ее. Солнце прекрасно и полезно для нашего здоровья, но в жаркие месяцы вы должны защищать его от сильных лучей. Не забудьте использовать солнцезащитный крем с соответствующим защитным фактором. Зимой важно защитить себя от холода и сырой погоды, поэтому носите перчатки. 

Но вашей коже также могут повредить химические вещества, содержащиеся в чистящих средствах, которые обычно используются в домашних условиях. При мытье посуды и других домашних заданий используйте резиновые перчатки и немедленно мойте руки увлажняющим средством. Регулярно. 

Ухаживайте за ними 

Прежде чем идти спать, вы можете очистить свое лицо и увлажнить его питательным кремом. Но также вы должны поступать и со своими руками. Сначала вымыть с мылом, а затем нанести крем с глицерином или, возможно, с витаминами. Крем на ваших руках нужен, чтобы улучшить кровообращение вашей кожи. Тот же крем или питательное масло вы должны втирать в ногтевые ложа, перед сном. 

Упражнения 

Теперь мы подразумеваем не укрепление живота и ягодиц, а регулярное растяжение рук и пальцев. Если вы выполняете монотонное занятие, например, постоянно пишете на компьютере, ваши руки могут стать «тупыми». Поэтому было бы целесообразно каждый день уделять несколько минут упражнениям на растяжку. Освободите запястья, вытяните пальцы и отпустите их. Скованность быстро исчезает, улучшается кровообращение, поэтому ваши руки не будут так быстро уставать, они станут ухоженными и красивыми! 

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Шкатулка Афродиты!
Добавить комментарий