Кофе ― секрет здоровья и красоты

Мечта каждой женщины, безусловно, быть красивой и здоровой. На что только ни идут дамы, чтобы сохранить и приумножить природную красоту и укрепить здоровье. Те, кто следит за собой, стараются регулярно посещать спортзал, бассейн, отдают предпочтение здоровому и рациональному питанию, чтобы сохранить великолепную фигуру на многие годы. Отличным помощником при таком здоровом образе жизни станет кофе. Именно этот ароматный напиток обладает множеством полезных свойств.
В поисках антиоксидантов
Выбирая новый крем, современные женщины обращают внимание на содержание в нем антиоксидантов ― веществ, которые нейтрализуют в организме повреждающие молекулы и предотвращают разрушение клеток. Однако антиоксиданты содержатся не только в дорогих косметических средствах, но и в различных продуктах, как, например, в обычном кофе. Поэтому чашечка горячего напитка с утра поможет сохранить красоту и подарит отличный заряд энергии на весь день.
Худеем с любимым напитком
Для тех, кто придерживается диеты, кофе полезен еще и тем, что его можно употреблять, не заботясь особенно о лишних килограммах. Объясняется все просто: в чашке заваренного натурального молотого кофе содержится всего 2-3 Ккал. Кроме того, кофеин, содержащийся в ароматном напитке, обладает свойством сжигать жиры и ускоряет процесс обмена веществ в организме. Безусловно, сладкий кофе с молоком не пойдет на пользу худеющим, поскольку к 2-3 Ккал следует добавить калорийность молока и сахара.
Секрет выносливости спортсменов
Бытует мнение, что кофе и спорт ― абсолютно несовместимые понятия. Оказывается, это вовсе не так. Как показывают исследования, кофеин, содержащийся в напитке, повышает активность и выносливость спортсменов, позволяя им улучшать свои результаты. Доказано, что у тех людей, которые употребляли кофе, спортивные показатели выше. Это «работает» для разных видов нагрузок — как для интенсивной, кратковременной, так и для нарастающей (приблизительно на 12,4%).
Наиболее эффективно кофеин действует при длительных нагрузках, хотя объяснить это явление ученые пока не в силах.
При употреблении любого продукта следует помнить, что все полезно в меру. Так, если вы будете употреблять кофе в разумных количествах ― не более 3-5 чашек напитка в день, то сможете надолго сохранить молодость, красоту и здоровье, и не нанесете вреда своему организму.
Кроме того, с чашечкой горячего крепкого кофе ваше утро всегда будет бодрым и радостным.
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Шкатулка Афродиты!
Добавить комментарий