Молодость и гибкость пальчиков

Чтобы продлить молодость и гибкость пальчиков вам поможет небольшая гимнастика.
Для начала нужно снять напряжение в кистях рук. Для этого сядьте за стол, поставьте локти на стол, расслабьте кисти рук, потрясите ими, потом растопырьте все пальцы веером напрягите, затем плотно сожмите в кулак. Повторите 5 раз.
Затем пошевелите каждым пальчиком по отдельности, сначала на правой руке, затем на левой, потом повторите упражнение обеими руками одновременно.
Растопырьте пальцы, напрягите их, затем поочередно сжимайте в кулак, начиная с мизинца и заканчивая большим пальцем, затем разжимайте кулак в обратном порядке.
Сожмите ладони так, чтобы подушечки пальцев правой и левой руки соприкасались. Затем поочередно скрестите пальцы так, чтобы каждый палец левой руки находился впереди соответствующего пальца правой руки. Начинайте с большого пальца, дойдя до мизинца, продолжайте упражнение в обратном порядке.
Эти простые упражнения не займут много времени, если делать их регулярно, ваши пальчики станут более подвижными и гибкими. Как дополнение вы избавитесь от отечности, неприятного онемения в кончиках пальцев, вернете гибкость суставам.
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Шкатулка Афродиты!
Добавить комментарий