Зарядка японских гейш

По мнению гейш эти массажные упражнения расслабляют мускулатуру и успокаивают нервы.
Улучшает кровообращение
Аккуратно кончиками пальцев массируйте шею по обеим сторонам позвоночника круговыми движениями, слегка надавливая на кожу. Избегайте болевых ощущений.
Для этого массажа подойдёт душистое травяное масло с минеральными солями.
Снимает усталость глаз
Надавите подушечками указательных пальцев обеих рук на внутренние уголки глаз возле переносицы. Закройте глаза, расслабьтесь и оставайтесь в этом положении около 10 секунд. Повторите надавливания ещё 3 раза После этого легкими осторожными движениями погладьте нижнее веко.
Выводит шлаки
Все мамы делали в своё время малышам массаж живота, когда они плакали. Взрослые почему-то забывают о нём, а ведь он приятен и очень полезен. Массаж улучшает кровообращение в брюшной полости, улучшает работу кишечника. Лягте поудобнее на спину, согните ноги в коленях. Потрите ладони друг о дружку 5 секунд пока они не станут горячими. После этого положите левую ладонь поверх правой массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Движения должны быть равномерными слегка с нажимом.
Затем правую ладонь положите на пупок и подушечками пальцев выполните 5-7 круговых движений по часовой стрелке, постепенно увеличивая амплитуду. Повторите такие поглаживания 5-7 раз.
Делать такой массаж можно 2 раза в день утром, когда проснулись и вечером перед сном.
Заряжает энергией
Акупунктурные точки в области поясницы находятся на расстоянии 2-х пальцев от позвоночника на уровне талии. Большими пальцами надавливайте на эти точки в течение 10 секунд, затем расслабьтесь, повторите упражнение ещё 3 раза.
Молодость лица
Разотрите ладони друг о дружку до горячего состояния, затем ладонями проведите по лицу по направлению от подбородка к волосам слегка надавливая, как бы натягивая кожу. Повторите 10 раз. Это упражнение не даст овалу лица «обвиснуть», продлит молодость
Масло для массажа
  • Масло абрикосовых косточек: увлажнение и питание для зрелой и сухой кожи;
  • Ромашковое масло: шелковистое масло для всех типов кожи;
  • Масло из виноградных косточек: не слишком жирное, оно подойдет для жирной и проблемной кожи;
  • Масло жожоба: оно подойдет для всех типов кожи;
  • Миндальное масло: хорошо ухаживает за сухой и увядающей кожей;
  • Масло авокадо: оно отлично смягчает, питает и увлажняет кожу, подходит для сухой и увядающей кожи, можно использовать для зоны вокруг глаз;
  • Аргановое масло: оно повышает эластичность, упругость кожи, разглаживает морщины, подходит для чувствительной кожи век, а также для зрелой, увядающей и сухой кожи лица;
  • Масло макадамии: оно очень хорошо питает кожу, поэтому подходит для сухой, обветренной, чувствительной кожи;
  • Масло зародышей пшеницы: обладает антиоксидантными и омолаживающими и регенерирующими свойствами, подходит для кожи любого типа.
Творите красоту своими руками!
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Шкатулка Афродиты!
Добавить комментарий